Tampil cantik dan terlihat awet muda merupakan idaman setiap wanita.
Tapi sayangnya, walaupun sudah melakukan berbagai macam perawatan
kecantikan, terkadang penuaan dini masih saja terjadi. Apalagi udara
yang sudah terkontaminasi dengan berbagai macam polusi, membuat resiko
penuaan dini ini semakin besar.
Nah, tahukah anda? Terdapat beberapa makanan yang jika dikonsumsi bisa
membuat anda awet muda dan terhindar dari penuaan dini. Apa saja
jenisnya? Berikut di bawah ini :
1. Stroberi
Salah satu jenis buah berry yang mempunyai rasa manis asam ini ternyata
bisa membuat anda awet muda dan tampil cantik. Hal ini dikarenakan
kandungan vitamin C dalam buah ini dipercaya dapat mencegah penuaan dini
serta kulit kering. Stroberi juga mengandung salcylic yang bermanfaat
untuk mengobati jerawat dengan menjadikannya sebagai masker wajah.
2. Tofu
Tahukah anda dengan makanan ini? Tofu mungkin masih terdengar asing di
telinga anda. Tofu merupakan tahu jepang dengan warna yang sangat putih
dan tekstur yang sangat lunak. Tofu ini dapat anda gunakan untuk
perawatan kecantikan anda. Makanan ini dapat anda gunakan untuk membantu
menjaga kekencangan kulit anda. Kedelai yang merupakan bahan utama
pembuatan makanan ini mengandung isoflavon yang berguna membantu
pembentukan kolagen pada kulit. Makanan ini juga bisa mengurangi resiko kanker endometrium pada wanita pascamenopause.
3. Semangka
Makanan yang bisa membuat awet muda selanjutnya adalah buah semangka.
Buah yang banyak mengandung air ini selain cocok sebagai pelepas dahaga
juga bermanfaat untuk keindahan kulit anda, terutama kulit dan bijinya.
Kandungan zelenium, zink dan vitamin E pada biji buah ini sangat bagus
untuk kesehatan kulit anda. Sedangkan kulitnya mengandung kadar licopen
yang mampu melindungi kulit dari efek radikal bebas penyebab penuaan
dini.
4. Ikan salmon dan tuna
Ikan tuna dan salmon diketahui merupakan sumber protein yang kaya akan
asam lemak omega-3. Asam lemak omega-3 ini berguna untuk meningkatkan
produksi kolagen pada kulit sehingga bisa menjaga elastisitas kulit
kita. Tidak hanya itu saja, asam lemak ini juga bermanfaat untuk
kesehatan jantung.
Itulah 4 makanan yang bisa membuat anda awet muda. Nah, bagaimana ladies? Anda tertarik untuk mengonsumsinya? Semoga bermanfaat yaa
hehehe......
0 komentar: